Yeterli uyku kronik hastalıklarla mücadelenin anahtarı

Yeterli uyku kronik hastalıklarla mücadelenin anahtarı

Yeterli uyku kronik hastalıklarla mücadelenin anahtarı

Kronik hastalıkların önlenmesinde erken teşhis, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku büyük önem taşıyor.

İSTANBUL (İGFA) - Uzun süren, tamamen tedavi edilemeyen ve bu nedenle sıklıkla tekrarlanan tedaviler gerektiren hastalıklar, kronik hastalıklar olarak tanımlanıyor.

Büyük ölçüde ileri yaşlarda ortaya çıkan kronik hastalıklar arasında kalp-damar hastalıkları, nörolojik hastalıklar, kronik solunum yolu rahatsızlıkları, diyabet, kanser ve artık obezite de yer alıyor. Bazı kronik hastalıkların birbirini tetikleyebileceğine dikkat çeken Yataş Uyku Kurulu Üyesi, Dr. Dyt. Çağatay Demir, bu nedenle erken teşhis ve tedavinin öneminin altını çiziyor.

Dr. Dyt. Demir, kronik hastalıkların oluşumunda genetik yatkınlık, hava kirliliği, asbest maruziyeti, aşırı alkol tüketimi, düzensiz uyku, stresli hayat, sigara içmek, egzersiz yapmamak, fazla kilolu olmak ve sağlıksız beslenme gibi birçok faktör olduğunu söylüyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün 45-59 yaş arasını orta yaş olarak tanımladığını belirten Dr. Dyt. Demir, “Özellikle orta yaşla birlikte kronik hastalıklarda artış görülüyor. Bu riski azaltmak için sağlıklı beslenmeli, ideal kilo sürdürülmeli, aktif bir yaşam tarzı benimsenmeli ve sigara-alkolden uzak durulması şart! Uyku bu noktada diğer faktörleri de etkileyen bir özellik gösteriyor. Yapılan çalışmalara göre yeterli ve kaliteli uyku uyumayan bireyler; sağlıksız beslenmeye ve kilo almaya daha eğilimlidirler. Ayrıca yetersiz uyuyan kişiler gün içinde kendilerini daha halsiz ve yorgun hissettikleri için hareketli olmaktan da kaçınırlar. Bu nedenle özellikle orta yaş grubunda yetersiz uyku kronik hastalık riskini artırabileceği gibi, var olan kronik hastalıkların da seyrini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam için yeterli sürede ve kalitede uyku uyumak oldukça önemlidir” diyor. 


Haber Kaynak : İGFA

ulusalbasinajansi.com web sitesinde yayınlanan haber, resim, bilgi, belge, metin, video niteliğindeki tüm yazılaı ve görsel eserler Türkiye Cumhuriyeti Yasalarına tamamen uygun olarak yayınlanmaktadır. TC 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu'nun telif haklarına ilişkin hükümlerine ve AB Fikri Mülkiyet Hukukuna göre Ulusal Basın Ajansı'.com'un yazılı izni olmadıkça hiçbir kimse, yayıncı ve kuruluş, herhangi bir eserin tamamını veya bir kısmını yayınlayamaz, çoğaltamaz, alıntı yapamaz

Minik Ellerden Büyük Farkındalık: Orman Benim

“Kahramanmaraş’ta Yıl Sonuna Kadar 74 Bin Konut ve İş Yeri Teslim Edilecek”

Gölcüklü miniklerden 'ormanlar benim' bilinci

İYİ Partili Milletvekili Türkoğlu’ndan İznik Konsiline sert çıkış!

Büyükşehir, Mobil Beyaz Masa ile Vatandaşla İç İçe

Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan annelere mesaj

11. Haliç Dostluk Kupası Koç Üniversitesi'nin

Bursa'da 'Altın Çınar Kısa Film Yarışması'nda ödüller sahiplerini buldu

Başkan Büyükkılıç: “Hürmetçi Sazlığı’nda Büyükşehir’in Yatırımları ile Yeni Bir Dönem Başladı”

Başkan Büyükkılıç’tan Anneler Günü’nde Anlamlı Mesaj

İstanbul'da Engelliler Haftası farkındalığı

"Orman Benim"de 360 ton atık toplandı

Minik Sanatseverlere Sinema Keyfi Büyükşehir’den

MİNİK ÖĞRENCİLER ANNELERİ İÇİN EN GÜZEL HEDİYEYİ BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ’NİN FİDANLIĞINDA ELLERİYLE DİKTİ

TCG Anadolu’da art arda uçuşlar... Bayraktar'lar deniz ufkuna kanat açıldı!

Trafikte güvenli sürüş için üç altın kural! Dikkat dağınıklığı felakete yol açıyor

Sakarya'da 11. Geleneksel Trafik Haftası Etkinlikleri düzenlendi

VAN VALİSİ VE BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKAN VEKİLİ OZAN BALCI’NIN ANNELER GÜNÜ MESAJI

Başkan Seçer'den Anneler Günü Mesajı

Türkiye-İran cerrahi iş birliği güçleniyor

Erdoğan, Macron'la görüştü